脚踝骨裂怎么好得快

脚踝骨裂想要快速恢复，可以采取以下综合措施：

1、制动休息：避免过度活动和负重，以减少对受伤部位的刺激，有助于骨裂部位的恢复。可以依靠拐杖或其他辅助工具行走，减少对脚踝的压迫。

2、抬高受伤部位：在休息时，尽量将脚抬高，以利于肿胀的消退。

3、药物治疗：可以在医生的指导下使用药物治疗，包括口服消炎止疼药物如布洛芬、活血化瘀药物如红花黄色素等。还可以局部使用一些促进骨折愈合的喷涂药物如云南白药气雾剂等。但需要注意避免自行用药，以免对患处产生不良影响。

4、物理治疗：物理治疗如热敷、针灸等可以促进血液循环，有助于缓解疼痛和肿胀。但需要在伤口愈合没有感染的情况下进行。

5、饮食调理：摄入充足的营养有助于骨裂的恢复。建议增加蛋白质的摄入，如瘦肉、鸡蛋等。同时，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。注意避免食用过于油腻、辛辣的食物。

6、定期检查：定期进行X线检查，了解骨裂的愈合情况，以便及时调整治疗方案。

7、康复训练：在医生的建议下，进行适当的康复训练，有助于恢复关节功能和肌肉力量。

以上方法需要结合个人情况进行选择，并在医生的指导下进行治疗和康复。此外，每个人的恢复速度和方法可能会有所不同，如果出现异常情况或症状加重，应及时就医。