为什么容易感冒
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韩淑华 主任医师 呼吸与危重症医学科
东南大学附属中大医院三甲
容易感冒的原因有多种，包括免疫力下降、生活方式不规律、缺乏锻炼等。具体原因可能如下：
1、免疫力下降：患者可能因为长时间熬夜、劳累导致身体免疫力下降，容易受到病毒侵袭。此外，不良情绪如焦虑、紧张等也会影响免疫系统功能，使身体更容易受到病菌攻击。
2、不良生活习惯：例如经常熬夜或长时间缺乏睡眠等情况会导致免疫防御机制降低。如果不注意保暖或者摄入的营养过少也可能使身体更容易感冒。
3、缺乏锻炼：缺乏锻炼的人身体抵抗力较差，更容易受到细菌和病毒的侵袭。长期久坐或保持同一个姿势不动也可能使血液循环不畅，增加感冒的风险。一些体质较弱的老人或小孩在气候发生变化或气温骤降时没有及时添减衣物也容易感冒。
为了预防感冒，可以采取以下措施：保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间；均衡饮食，摄入足够的营养；加强锻炼，增强身体免疫力；注意气候变化，及时增减衣物；避免长时间处于空气不流通的环境中。如果出现感冒症状，及时就医，以免延误病情。
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