小孩感冒吃什么
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韩淑华 主任医师 呼吸与危重症医学科
东南大学附属中大医院三甲
小孩感冒时，饮食应以清淡、易消化、富含营养的食物为主。以下是一些适合小孩感冒时食用的食物：
1、水果：如苹果、香蕉、梨子、火龙果等，这些水果不仅含有丰富的维生素和矿物质，还能为身体补充水分，有利于病情恢复。
2、蔬菜：如菠菜、白菜、西兰花等，这些蔬菜富含维生素和膳食纤维，有助于增强免疫力。
3、粥类：如小米粥、南瓜粥等，这些粥类易消化、吸收，且能为身体提供热量。
4、面条：含有身体必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，易于消化、吸收，有利于孩子感冒的恢复。
5、蔬菜汤：如萝卜汤、菠菜汤等，这些汤类有助于补充水分和营养，且易于消化。
6、优质蛋白质：如牛奶、鸡蛋羹等，可以提供充足的蛋白质，有助于增强孩子的抵抗力。
同时，要注意避免给孩子食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重孩子的肠胃负担。如果孩子食欲不振，不要过于勉强，让孩子少量多餐。此外，如果孩子感冒严重或出现其他不适，建议及时就医。
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