青少年血压高怎么办

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问题详情：青少年血压高怎么办？

徐春华副主任医师神经外科

南昌大学第一附属医院三甲

青少年血压高可能是由于多种因素引起的，例如不良生活习惯、饮食习惯等。如果出现血压高的情况，应该及时采取措施进行调理。以下是一些建议：

1、调整生活方式：确保有充足的睡眠时间，避免熬夜，保持良好的心态，避免情绪过度紧张或焦虑。此外，适当进行体育锻炼，有助于降低血压。

2、饮食习惯：保持清淡饮食，限制盐的摄入量。增加新鲜蔬菜和水果的摄入量，避免食用过于油腻和辛辣的食物。同时要保证营养均衡，避免挑食或偏食。

3、控制体重：保持健康的体重范围，避免肥胖。如果体重过重或肥胖，可能会导致血压上升。因此，建议青少年进行适当的饮食控制和体育锻炼来控制体重。

4、定期检查：定期进行血压检查，了解血压状况。如果发现血压持续偏高或有其他不适症状，应及时就医检查和治疗。

5、寻求医疗帮助：如果血压持续升高或出现其他异常症状，建议及时就医。医生会根据具体情况进行评估和治疗，可能会给予药物治疗或其他治疗方案。

总之，青少年血压高需要引起重视，及时采取措施进行调理。通过调整生活方式、饮食习惯、控制体重和定期检查等方式，可以有效地控制血压，保持身体健康。同时，如果出现异常情况，应及时就医寻求帮助。

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