甲减吃什么食物好

甲状腺功能减退症（简称甲减）患者应当摄入适量的营养，特别是富含蛋白质、维生素、微量元素等营养成分的食物，以维持身体的正常功能。以下是一些推荐的食物：

1、蛋白质丰富的食物：如蛋类、乳类、肉类等，可以优质蛋白质补充机体能量。同时，豆类的植物蛋白也可以适当摄入。

2、富含维生素的食物：如新鲜水果和蔬菜，特别是富含维生素B12的食物，如苹果、香蕉等，有助于改善贫血症状。此外，富含维生素C的食物如柑橘类水果也有助于提高免疫力。

3、含铁丰富的食物：如红枣、花生等，有助于改善甲减引起的贫血症状。

4、富含碘的食物：甲减可能是由于缺碘引起的，因此海带等富含碘的海产品可以适当多吃。但要注意适量，因为并非所有甲减患者都需要补碘，过度摄入碘也可能带来不良影响。在增加碘摄入之前，建议咨询医生的意见。

5、保持清淡易消化的饮食：有利于保护胃肠功能。此外，适量摄入粗纤维食物可以促进肠道蠕动，预防便秘。

除了饮食调整外，甲减患者还需要遵循医生的建议进行药物治疗和定期监测。每个人的情况都是独特的，如有需要，请咨询医生或营养师的建议，制定个性化的饮食和营养补充计划。