骶尾骨胀痛怎么办

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问题详情：骶尾骨胀痛怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

骶尾骨胀痛可能是由于久坐、过度劳累、肌肉韧带疲劳或损伤等原因引起的。以下是一些缓解疼痛的方法：

1、调整坐姿和使用正确的坐椅：确保坐着时背部和座位完全贴合，并尽量坐直。也可以在椅子上加一个符合人体工程学的靠垫来增加舒适度。同时，尝试每小时站起来走动或伸展几分钟。使用具有环形或半圆形的镂空设计的坐垫来减轻对骶尾骨的压迫感。

2、物理治疗：热敷和按摩有助于缓解骶尾骨胀痛的症状。也可以尝试使用针灸等物理疗法。此外，可以尝试进行一些针对腰部的锻炼，如瑜伽和普拉提等，以增强腰部的支撑力。如果疼痛较为严重，则不宜锻炼，并请及时就医寻求物理治疗师的建议。

3、药物治疗：可以在医生的指导下使用一些外用药物来缓解疼痛和肌肉紧张感。如果需要，也可以选择口服药物。若是由外伤导致的疼痛，可能需要抗生素或止痛药来缓解症状。如果出现持续的疼痛或其他严重症状，请立即就医进行进一步的检查和诊断。医生可能会推荐进行X光、MRI等影像学检查来确定疼痛的具体原因。

总之，对于骶尾骨胀痛的处理方法，最重要的是注意休息、避免过度劳累、调整生活方式和使用正确的坐椅等。如果疼痛持续加重或出现其他症状，请及时就医寻求专业的诊断和治疗。

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