跑步对鼻炎有好处吗
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盛晓丽 副主任医师 耳鼻咽喉头颈外科
广东省人民医院三甲
跑步对鼻炎有一定的好处，主要表现在以下几个方面：
1、增强抵抗力：通过跑步能够增强抵抗力，减少上呼吸道感染发生的几率，从而减少鼻炎的发作次数。
2、促进血液循环：跑步时血液循环加速，有利于炎症细胞的排出和渗出物的吸收，有助于缓解鼻炎症状。此外，跑步时全身放松，有助于鼻腔、咽腔、喉腔等部位的血液流通更加顺畅，也有利于减少鼻炎的发生几率。
需要注意的是，跑步对鼻炎的改善作用并不是绝对的。如果鼻炎处于急性发作期，跑步可能会加重鼻腔的通气状况困难的程度，并可能加重症状。在这种情况下，需要首先治疗炎症或使用鼻腔糖皮质激素、血管收缩剂等药物治疗，待病情缓解后再进行跑步锻炼。此外，跑步时应选择空气质量较好的场地，避免雾霾或寒冷天气对鼻腔的不良刺激。因此，建议在鼻炎症状缓解后或咨询医生意见后再进行跑步锻炼。
总之，虽然跑步对鼻炎有一定的好处，但需要根据具体情况合理安排锻炼方式和时间。如果鼻炎症状严重或反复发作，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
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