一岁之前的宝宝能吃盐吗
541次浏览・8月前
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
一岁之前的宝宝最好不要吃盐。
宝宝年龄太小，肾脏发育不成熟，对于盐这类高钠物质的代谢能力较弱。过量摄入盐可能会增加肾脏负担，损害肾功能，还可能会增加患上高血压的风险。另外，宝宝需要的营养主要通过母乳或者奶粉获取，额外摄入盐分通常是不必要的。一般到了一岁左右，宝宝的辅食中可以适当添加一些盐，但也要控制盐的摄入量，以清淡为主。建议家长在给孩子添加辅食时，优先选择新鲜食材，尽量原汁原味地呈现食物的味道，让孩子自然地接受各种食材的味道。同时，要注意避免重口味的食物和调味品，以免影响孩子的味觉发育和健康。
总之，对于一岁之前的宝宝来说，一般不需要额外摄入盐分。如有任何关于宝宝饮食的疑问或担忧，建议咨询儿科医生或专业营养师的建议。
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