长期用眼过度的危害

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问题详情：长期用眼过度的危害？

刘琼副主任医师眼科

南方医科大学南方医院三甲

长期用眼过度可能会带来一系列的危害，主要包括以下几个方面：

1、眼部疲劳：长时间用眼会导致眼睛处于高度紧张状态，容易出现眼部疲劳，表现为眼睛疼痛、干涩或瘙痒等不适感。严重时还可能出现灼烧感等炎症反应。这种症状在日常生活中较常见。

2、视力下降或近视加深：用眼过度会使眼睛长时间处于紧张状态，导致视力逐渐下降或近视加深。若不及时调整用眼习惯，视力问题可能进一步恶化。

3、眼部炎症：用眼过度会使眼睛表面水分蒸发过快，容易出现干眼症状，增加患眼部炎症的风险。此外，用手揉眼等不良习惯也可能带入细菌，诱发眼部炎症。

4、眼部疾病复发：对于原本患有眼部疾病的人群，长期用眼过度可能诱发或加重眼部疾病，如青光眼、结膜炎等。这类人群尤其需要注意保护眼睛，避免用眼过度。

5、情绪变化：用眼过度还可能引发情绪上的变化，如烦躁不安、焦虑等心理问题。这些情绪问题可能进一步影响眼睛的健康状况。

为了减轻这些危害，建议平时应注意避免长时间用眼，保持正确的用眼姿势和距离。此外，还可以定期做眼保健操、远眺、适当运动等，以缓解眼部疲劳和保护视力。如果出现不适症状，应及时就医检查和治疗。总之，眼睛的健康需要我们用心去呵护。

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