肩周炎怎么缓解疼痛

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问题详情：肩周炎怎么缓解疼痛？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

肩周炎疼痛可以通过以下方式缓解：

1、热敷理疗：热敷可以促进局部血液循环，有助于缓解疼痛。

2、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方类药物如布洛芬或对乙酰氨基酚等进行消炎和镇痛。如果疼痛较严重，可能需要使用处方类的镇痛药物如曲马多等。此外，局部注射药物如类固醇激素等也可用于缓解炎症和疼痛。

3、运动治疗：一些简单的肩部运动如肩部环绕运动可以帮助缓解肩部的疼痛和僵硬。在康复师的指导下进行专业的康复训练也能有效缓解疼痛并促进恢复。

4、按摩疗法：通过按摩手法如滚法和掌揉法，可以缓解肌肉紧张和疼痛。但需要注意按摩力度，避免过度用力造成损伤。

5、针灸治疗：针灸通过刺激穴位，有助于促进血液循环和缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛。

6、饮食调整：保持健康的饮食，摄取足够的营养如维生素、矿物质等有助于身体的恢复。

7、物理治疗：如超短波治疗、微波治疗等物理治疗方法也有助于缓解疼痛。

8、保持良好的生活习惯：注意肩部保暖，避免长时间保持同一姿势，适当休息等良好的生活习惯也有助于预防和缓解肩周炎疼痛。

请注意，每个人的病情和身体状况不同，以上方法应在医生的指导下进行。如果疼痛持续不减或者加重，应及时就医。

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