喝酒喝酸奶有什么好处

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问题详情：喝酒喝酸奶有什么好处？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

喝酒时喝酸奶的好处主要在于以下几个方面：

1、保护胃黏膜：酸奶中含有大量的蛋白质和植物胶，可以在胃黏膜上形成一层保护膜，防止酒精和胃酸对胃黏膜的损害。这可以大大减少酒精吸收的面积，从而有助于预防醉酒情况的出现。另外，酸奶中的葡萄糖和糖分也能加速肾小管吸收功能，从而有助于酒精快速代谢。

2、调节肠道菌群：酸奶中含有大量的乳酸菌，进入胃肠道后可以在一定程度上调节胃肠道的菌群平衡，促进胃肠功能紊乱的恢复。这对于减轻酒后胃肠道的不适症状有所帮助。

3、减少酒精吸收：酸奶中的半乳糖和某些蛋白质，可以在一定程度上消耗部分酒精，从而减少身体对酒精的吸收，降低醉酒程度。此外，酸奶中的水分也有助于稀释胃内的酒精浓度，从而减缓酒精的吸收速度。

4、提供营养：酸奶含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素和矿物质等，这些营养成分在饮酒时摄入有助于补充身体所需的营养，保持身体的健康状态。

总的来说，喝酒时喝酸奶可以减轻酒精对身体的伤害，但这并不意味着可以无节制地饮酒。饮酒过量仍然会对身体造成伤害，因此建议适量饮酒。如果出现严重的酒后不适，应及时就医。

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