腰突症在卧床休息时要注意什么

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问题详情：腰突症在卧床休息时要注意什么？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

腰突症（腰椎间盘突出症）患者在卧床休息时，需要注意以下几个方面：

1、卧床姿势：以仰卧为主，可以在膝关节下方垫一个软枕，使腿部抬高，有利于减轻腰部压力。也可以采取侧卧姿势，但是需要注意避免长时间保持同一侧卧位，可以适当交替翻身。

2、选择合适的床垫：床垫不要太软，以免导致腰部失去支撑而出现下沉的情况。建议选择中等硬度的床垫。也可以在腰部垫一个薄垫，使腰部得到更好的支撑。

3、注意保暖：卧床休息时需要注意保暖，避免腰部和下肢着凉。可以使用毛毯或者薄被等物品覆盖腰部和腿部，以保持体温。

4、避免长时间卧床：虽然需要卧床休息，但是也要避免长时间卧床，因为长时间的卧床可能会导致肌肉萎缩和僵硬。可以根据自身情况适当下床活动，但要避免过度活动。

5、保持正确的下床姿势：下床时应该先侧卧，然后用双手和双脚支撑身体坐起，再逐渐站立。避免直接弯腰或者扭转腰部，以免加重病情。

除了以上注意事项，腰突症患者还需要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免长时间保持同一姿势，如久坐、久站等。如果病情严重或疼痛持续不减，建议及时就医并接受专业治疗。以上建议仅供参考，具体的注意事项还需要结合个人病情和医生的建议来确定。

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