豌豆蛋白质粉会胖吗
549次浏览・8月前
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
豌豆蛋白质粉不会导致体重增加或肥胖。豌豆蛋白是一种植物蛋白补充剂，可以作为日常膳食的一部分，帮助增加蛋白质的摄入量。这种蛋白粉一般不会导致肥胖，但要注意以下几点：
首先，要保证豌豆蛋白质粉来源可靠、品质有保证，以避免任何可能的负面影响。其次，如果日常摄入过多的豌豆蛋白粉，并且没有相应减少其他食物的摄入，或者没有增加足够的运动量以消耗多余的热量，那么有可能导致体重增加。因此，在食用豌豆蛋白质粉的同时要注意均衡饮食，以及适当的运动和控制摄入的热量。另外，即使是豌豆蛋白质粉，过量摄入也可能引起某些不适，如消化不良等问题。
总之，适量食用豌豆蛋白质粉不会导致肥胖，但要确保摄入适量并结合健康的生活方式。如果需要控制体重或减肥，建议在医生或营养师的指导下进行饮食和运动计划。
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