平时的颈椎病是怎么得的
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
平时的颈椎病主要是以下几种原因导致的：
1、不良姿势：长时间保持不良姿势，如长时间低头工作或玩手机，会过度牵拉颈椎部位肌肉和筋膜，导致颈椎部位肌肉和筋膜痉挛、收缩，从而引起颈椎劳损性病变。
2、颈椎退行性改变：随着年龄的增长，颈椎会出现不同程度的退行性改变，如骨质增生和韧带增厚等，这些改变会导致颈椎稳定性变差，进而引发颈椎病。
3、外伤：颈部受到外伤时，可能导致颈椎错位或颈椎骨折等情况，这些外伤会导致颈椎功能受损，进而引发颈椎病。
4、慢性劳损：一些长期重复的活动或过度使用颈部肌肉和筋膜可能会导致慢性劳损，进而引发颈椎病。例如，长期驾驶汽车或工作在空调环境中，以及经常受到寒冷和潮湿的环境刺激等。
为了预防颈椎病的发生，建议保持良好的姿势习惯，避免长时间低头工作或玩手机，定期进行颈部锻炼以增强颈部肌肉的力量和稳定性。此外，保持适当的睡眠姿势和选择合适的枕头也非常重要。如果出现颈部不适或疼痛等症状，应及时就医并接受专业治疗。
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