一岁多便秘怎么办
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薛会光 主任医师 消化内科
青岛大学附属医院三甲
对于一岁多宝宝出现便秘的情况，首先需要从饮食方面和生活习惯入手进行调理。以下是一些有效的缓解宝宝便秘的方法：
1、调整饮食：适当给宝宝增加果蔬的摄入量，尤其是富含纤维的食物，如菠菜、卷心菜、西兰花等蔬菜以及梨、桃子等水果。这些果蔬有助于增加大便体积，使其更顺畅地排出。同时，多饮水可以帮助软化大便，减轻便秘症状。
2、增加运动量：适当增加宝宝的运动量，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
3、腹部按摩：以宝宝的肚脐为中心，顺时针按摩宝宝的腹部，有助于促进肠道蠕动和排便。
4、养成定时排便习惯：训练宝宝养成定时排便的习惯，使其逐渐适应并产生便意。
如果采取上述措施后，宝宝便秘症状仍未改善，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生可能会根据宝宝的具体情况给予药物治疗，如益生菌等，以调节肠道菌群，缓解便秘症状。但务必在医生的指导下使用，避免自行用药。
请注意，每个宝宝的情况可能不同，因此需要根据具体情况制定相应的调理方案。同时，密切关注宝宝的便秘症状，如有异常，及时就医。
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