睡觉醒来手麻怎么办
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问题详情：睡觉醒来手麻怎么办？
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侯炳辉 副主任医师 神经内科
青岛大学附属医院三甲
如果在睡觉醒来时手麻，可以考虑采取以下几种方法缓解：
1、调整睡姿：避免在睡眠过程中压迫到手臂和手腕，保持血液循环畅通。
2、更换枕头：选择高低适中、软硬适度的枕头，避免过高或过低的枕头导致颈椎压力过大。
3、局部热敷：使用热毛巾或热水袋进行热敷，有助于促进血液循环，缓解手部麻木的症状。
4、按摩手部穴位：通过按摩手指的相关穴位来促进血液循环和气血流动，有助于缓解症状。可适当按压掌心部位的劳宫穴。每次按压可持续两分钟左右，可帮助改善麻木状况。
5、适当活动手部：起床后适当进行一些手部活动，如伸展、握拳等动作，有助于缓解手麻的症状。
6、查明原因并治疗：如果经常出现手麻症状，可能是身体疾病的表现，如颈椎病、脑血管疾病等。此时应及时就医检查，查明原因并进行相应治疗。
请注意，如果症状持续不见好转或症状加重，建议及时就医，以确定潜在的健康问题并进行相应治疗。以上建议供您参考，如有不适请及时就医。
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