来月经前偏头痛怎么办
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王水平 副主任医师 神经内科
安徽医科大学第一附属医院三甲
月经前偏头痛是一种常见的现象，这可能与体内激素水平的变化有关。遇到这种情况，可以尝试以下方法缓解症状：
1、调整生活方式：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
2、饮食调理：均衡饮食，适量摄入富含镁、钙、维生素B等营养成分的食物，如菠菜、豆腐、牛奶等，有助于缓解头痛。同时，尽量避免摄入含有咖啡因、酒精等刺激性物质的食物和饮料。
3、缓解压力：避免紧张、焦虑等负面情绪，可以尝试进行深呼吸、瑜伽等放松身心的活动。
4、热敷：使用热毛巾或暖水袋对头部进行热敷，有助于缓解头痛。
5、药物治疗：在医生的建议下，可以适当服用一些非处方药物，如布洛芬等，以缓解头痛。但需注意，药物使用需遵循医生指导，避免自行滥用药物。
6、按摩：通过按摩太阳穴、头皮等部位，有助于缓解头痛。
7、注意保暖：注意头部保暖，避免受凉，以免加重头痛症状。
如果头痛症状持续严重或频繁发作，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。总之，对于月经前偏头痛，可以通过调整生活方式、饮食调理、缓解压力等方法缓解症状，并在必要时寻求医生的帮助。
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