缩阴运动多久有效

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精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

缩阴运动对于改善阴道松弛和提升性生活质量有一定的帮助,但效果因人而异,没有固定的时间表。一般来说,持续进行缩阴运动几个月后,可能会感受到一定的效果。

缩阴运动的效果与运动的频率、强度、正确性,以及个体的身体反应等因素密切相关。初学者的效果可能相对较慢,而长期坚持并正确执行缩阴运动的女性可能会更快地看到效果。

请注意,缩阴运动只是改善阴道松弛的一种方法,如果阴道松弛较为严重,或伴有其他不适症状,建议咨询医生了解更专业的治疗方法。

同时,保持良好的生活习惯和锻炼习惯,对整体健康及性生活质量都有积极的影响。

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