减肥能喝安慕希吗

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问题详情：减肥能喝安慕希吗？

林鹏副主任医师内分泌科

山东大学齐鲁医院三甲

在减肥期间，可以适量喝安慕希。安慕希是一种酸奶，其中含有活性乳酸菌，有助于调节肠道菌群，促进肠道蠕动和消化，有一定的促进排便和助消化的作用。而且酸奶还含有丰富的蛋白质、钙质等营养成分，有益于身体健康。

然而，安慕希中含有一定的脂肪和糖分，因此需要适量饮用，以免影响减肥效果。建议在早餐或餐后适量饮用安慕希，可以作为健康饮食的一部分，但不要过量饮用。此外，如果想要更好地促进减肥效果，还可以搭配其他健康饮食和运动措施，如增加蔬菜、水果的摄入，进行有氧运动等。

总之，减肥期间可以适量喝安慕希，但要注意控制摄入量和搭配合理的饮食和运动。同时，建议根据自身情况制定科学的减肥计划，并遵循科学的减肥原则。如有需要，可以咨询专业营养师或医生的建议。

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