感冒能吃鸡蛋牛奶吗

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问题详情：感冒能吃鸡蛋牛奶吗？

韩淑华主任医师呼吸与危重症医学科

东南大学附属中大医院三甲

感冒时，患者通常可以吃鸡蛋和喝牛奶。感冒是一种常见的急性上呼吸道感染疾病，主要由病毒引起，会导致机体免疫力下降和食欲下降。鸡蛋和牛奶都属于高蛋白食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，能够增强机体的免疫力，促进新陈代谢，对感冒的康复是有利的。

但需要注意以下几点：

1、适量食用：感冒时消化系统功能可能会受到影响，过量食用鸡蛋和牛奶可能会增加胃肠道负担，导致消化不良、腹胀等不适症状。因此，要适量食用，不宜过多。

2、饮食平衡：感冒期间饮食要均衡，不要过于单一地食用鸡蛋和牛奶，以免营养不均衡。应多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，如胡萝卜、西红柿等，有助于增强免疫力。

3、个体差异：每个人的体质和感冒程度不同，对食物的反应也会有所不同。如果对鸡蛋或牛奶过敏或食用后出现不适症状，如恶心、腹泻等，应立即停止食用并咨询医生。

总之，感冒时可以吃鸡蛋和喝牛奶，但要注意适量、均衡饮食，并根据个体差异进行调整。同时，保持良好的作息和心态也有助于感冒的康复。如果症状严重或持续不愈，建议及时就医。

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