吃什么水果不伤胃
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
对于不伤胃的水果，可以选择性质温和、易于消化、不含过多酸性物质的水果。以下是一些推荐：
1、苹果：苹果的营养价值很高，并且富含多种维生素和矿物质，易于消化，不会给胃带来太大的负担。
2、香蕉：香蕉含有丰富的钾、镁等矿物质，并且具有消除疲劳、润肠通便的作用。香蕉果肉柔软，易于消化，不会对胃产生太大的刺激。
3、葡萄：葡萄中富含花青素、维生素等营养物质，适量食用有利于胃黏膜的修复，并且不会对胃部造成伤害。
4、菠萝：菠萝富含维生素和矿物质，同时含有一种酵素能够帮助消化蛋白质，对于胃的消化负担较小。
5、木瓜：木瓜含有丰富的木瓜酵素，有助于分解蛋白质，减轻胃的负担。同时木瓜还含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有益于健康。
此外，还可以选择石榴、芒果、樱桃等水果。但请注意，每个人的体质和胃部状况都不同，因此如果有任何不适，建议根据自身情况适量食用或避免食用某些水果。同时也要注意避免过量食用任何一种水果，以免对身体造成负担。
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