营养不良性脱发怎么办

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问题详情：营养不良性脱发怎么办？

张键副主任医师皮肤性病科

西安交通大学第一附属医院三甲

营养不良性脱发通常是由于身体缺乏必要的营养物质，导致头发无法正常获取足够的营养而出现脱发情况。这种情况可以通过以下方法进行改善：

1、调整饮食：确保摄入充足的营养，尤其是富含蛋白质、铁、维生素等的食物，如鱼类、肉类、蛋类、豆制品以及新鲜蔬菜和水果。

2、补充营养：如果营养不良的情况比较严重，可以考虑口服一些营养补充剂，如维生素C、复合维生素B、钙、铁等，以加快营养的吸收，改善脱发现象。

3、头皮护理：使用温和的洗发产品，避免使用含有刺激性成分的护发产品。定期护理头皮，促进头皮健康。

4、生活方式调整：保持充足的睡眠，避免熬夜。积极参加体育锻炼，以提高身体的免疫力。保持良好的心态，避免过度紧张和压力，这些都有助于改善脱发情况。

5、寻求专业帮助：如果脱发现象严重且持续不见好转，建议寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况制定合适的治疗方案，如药物治疗等。

最后，请注意，治疗脱发需要时间和耐心。不要随意使用非正规渠道购买的生发产品，以免对头皮造成进一步损害。如需更多建议，可咨询皮肤科医生。

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