发烧晚上温度高怎么办

如果在晚上出现发烧并且体温较高的情况，可以采取以下措施来帮助降低体温和缓解症状：

1、物理降温：使用温毛巾擦拭身体的重要部位，如额头、颈部、腋窝、手脚心等，有助于降低体温。同时，也可以使用退热贴或冰袋冰敷额头，有助于带走一部分热量，缓解发烧症状。

2、服用退烧药：如果体温超过38.5℃，需要在医生指导下服用退烧药，如布洛芬或对乙酰氨基酚等。这些药物有助于降低体温并缓解头痛等不适症状。

3、多喝水：发烧时身体需要更多的水分来保持新陈代谢的正常进行。因此，需要多喝水来补充体内的水分，同时也可以帮助身体排出多余的热量。

4、更换药物或就医：如果采取上述措施后体温仍然持续升高或症状持续加重，建议及时就医或咨询医生是否更换退烧药物。

5、保持室内通风：打开窗户让室内空气流通，有助于降低室内温度并帮助身体散热。

6、注意保暖：虽然发烧时需要散热，但是在晚上需要适当保暖，避免着凉加重病情。

总之，如果晚上发烧并且体温较高，需要及时采取措施来降低体温并缓解症状。如果情况严重或持续时间较长，建议及时就医。同时，在平时需要注意锻炼身体，增强免疫力，预防感冒和发烧的发生。