左后肩胛骨疼怎么办

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问题详情：左后肩胛骨疼怎么办？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

左后肩胛骨疼痛，首先需要找出病因，然后针对性地进行治疗。以下是一些常见的治疗方法：

1、热敷或冷敷：如果肩胛骨疼痛是由于过度劳累引起的肌肉紧张痉挛，可以采用热敷的方式缓解疼痛。但如果是由外伤引起的炎症导致的疼痛，冷敷可能会更合适。可以根据自身情况选择适合的缓解方式。

2、药物治疗：对于疼痛严重的患者，可以在医生的指导下使用一些非处方药物如布洛芬等消炎止痛药。但请注意，如果疼痛持续不减或者加重，一定要及时就医。

3、理疗或按摩：肩胛骨疼痛也可以通过理疗如拔罐、艾灸等，或者专业的按摩来缓解症状。这些方法可以有效地放松肌肉，促进血液循环，减轻疼痛。

4、运动疗法：适当的运动可以帮助缓解肩胛骨疼痛。例如，进行一些针对肩部的锻炼，如肩部拉伸等，可以增强肩部肌肉的力量和柔韧性。

5、改善生活习惯：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，有助于预防肩胛骨疼痛。此外，注意肩部保暖，避免肩部受凉。

请注意，以上内容并不能替代专业医生的诊断。如果左后肩胛骨疼痛持续不断或者症状加重，一定要及时寻求专业医生的帮助，以找出疼痛的真正原因并进行相应的治疗。

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