睡不好觉血压会高吗
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问题详情：睡不好觉血压会高吗？
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付勇南 副主任医师 心血管内科
南昌大学第一附属医院三甲
睡不好觉可能会导致血压升高。睡眠质量不佳会影响患者的精神状态，从而引发血压的变化。
当一个人处于睡眠不佳的状态时，身体无法得到充分的休息和恢复，会引起交感神经兴奋，导致血管收缩和血压升高。长期失眠可能会导致人体大脑缺氧和神经衰弱等症状，引发心率增快，使得血压升高现象更为严重。一些情绪反应也会导致血管收缩和血压的持续性升高，例如失眠可能导致过度紧张焦虑情绪的发生，进而导致血压升高的情况加剧。这种情况主要出现在患有基础高血压疾病的患者群体中。但正常人偶尔睡不好觉时，一般不会出现血压升高的现象。
因此，建议保持良好的睡眠习惯，避免长期熬夜或失眠等情况的发生。如果出现长期失眠或睡眠质量不佳的情况，建议及时就医寻求专业的帮助和治疗。在日常生活中也要注意调整生活方式和饮食习惯，如适当运动、保持良好的心态等，有助于改善睡眠质量并维持血压的正常水平。
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