斜视自我矫正训练的方法

斜视自我矫正训练的方法主要包括以下几种：

1、眼珠转圈运动：这是一种常用的斜视矫正方法。可以站在地面上进行，也可以双眼直视前方某一点，然后慢慢转动自己的眼珠，按照顺时针或逆时针的方向，坚持进行一到两分钟即可。这样能够训练眼周的肌肉收缩能力，有利于纠正斜视的情况。此外，平时有空时可以多做一些眼球的旋转运动，对缓解眼部疲劳也很有帮助。但请注意不要过度旋转，以免对眼睛造成伤害。

2、自我按摩矫形法：如果有轻度的眼位偏斜的症状时可以采用此法进行训练。用自己的双手手指朝着口腔的腮腺部位凸起部分轻柔地进行按压或揉捏等动作刺激治疗点周围的肌肉舒展及力度变化等来达到改善眼位的目的。长期坚持训练也能够缓解斜视的情况。但要注意避免过度用力按摩，以免导致局部炎症等不良影响。

这些方法对于矫正轻微的斜视有一定的效果，但如果斜视情况较为严重或持续时间较长，建议寻求专业眼科医生的帮助。医生会根据具体情况进行评估和治疗建议，可能包括配戴矫正眼镜、手术治疗等。此外，平时要注意保持良好的用眼习惯，避免长时间盯着电脑屏幕或手机屏幕等过度用眼行为，有助于预防斜视的发生。以上方法仅供参考，请以医生的建议为准。