一周岁宝宝上火吃什么

一岁的宝宝上火，可以通过饮食调整来帮助宝宝缓解状况，具体可以吃以下食物：

1、多吃水果：如苹果、梨等，这些水果都能很好地帮助宝宝补充维生素，且对于降火有很大帮助。还可以将这些水果榨成汁给宝宝喝。

2、多吃蔬菜：如大白菜、西红柿等蔬菜中含有丰富的维生素以及膳食纤维，有助于降火。此外，苦瓜也是不错的选择，其具有清热降火的功效。同时要注意增加饮水量。

3、吃清火的粥：一些清火的粥品如绿豆粥、莲子百合粥等也是很好的选择，它们都有清热降火的功效。尤其是绿豆粥含有丰富的营养成分，并且具有良好的清热解毒效果。同时应避免给宝宝食用容易上火的食物和零食。

4、适当增加寒凉性的食物摄入：如果宝宝症状较严重，可适当摄入莲子心、绿豆等寒凉性的食物以缓解上火症状。但要避免过度寒凉引发腹泻等问题。另外要注意食物的清淡易消化。

请注意，每个宝宝的情况可能不同，如果采取了上述措施后上火症状仍然严重或持续不退，建议及时寻求医生的帮助。此外，任何新的食物引入都要观察宝宝是否适应，以防过敏等情况发生。