手经常发麻怎么解决

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问题详情：手经常发麻怎么解决？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

手部经常发麻可能是由于多种原因引起的，包括血液循环不良、神经受损、颈椎病等。要解决这个问题，可以尝试以下方法：

1、改善血液循环：可以适当地进行手部运动，如甩手、拍手等动作，有助于促进手部血液循环，缓解手部发麻的症状。另外，也可以尝试用热毛巾敷手或者按摩手部肌肉，加速血液循环。

2、调整姿势：长时间保持同一姿势，如长时间使用电脑、手机等，可能会导致手部神经受压而出现发麻的症状。因此，要注意调整姿势，定时休息，避免手部长时间保持同一状态。

3、适当锻炼：适当的锻炼有助于增强身体机能，改善手部发麻的症状。可以进行一些手臂、手腕等部位的锻炼，但要避免过度运动造成损伤。

4、饮食调理：饮食中添加一些有助于促进血液循环的食物，如红枣、枸杞等，也有助于缓解手部发麻的症状。

5、检查身体：如果手部发麻的症状持续存在，建议及时就医检查，了解是否存在潜在的健康问题。

6、中医治疗：可以考虑进行中医治疗，如针灸、推拿等，对于缓解手部发麻的症状也有一定效果。

总之，要解决手部经常发麻的问题，需要针对具体原因采取相应的措施。如果症状持续存在或加重，建议及时就医寻求专业的诊断和治疗。

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