睡眠障碍是什么引起的
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白汉平 副主任医师 精神卫生中心
武汉大学人民医院三甲
睡眠障碍的引发原因多种多样，主要包括以下几个方面：
1、心理因素：如焦虑、抑郁、生活压力过大等心理状况，可能导致睡眠障碍。
2、环境因素：如睡眠环境嘈杂、光线过亮或室内温度过高过低等环境因素也可能导致睡眠质量下降。
3、疾病因素：某些疾病如心脑血管疾病、哮喘等，以及治疗这些疾病的药物，都可能引发睡眠障碍。此外，精神类疾病如抑郁症、焦虑症等也可能导致睡眠障碍。
4、饮食因素：大量饮用咖啡或浓茶等含咖啡因的饮料，或者在睡前吃得过饱，都可能引发睡眠障碍。酒精的过度摄入也会对睡眠质量产生影响。
5、年龄因素：随着年龄的增长，睡眠质量会有所下降，睡眠障碍的风险也会相应增加。
针对不同的原因，需要采取不同的应对措施来改善睡眠障碍。如果睡眠障碍情况持续或严重，建议及时就医寻求专业的诊断和治疗。
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