压力大头发睫毛老是掉怎么办

压力大导致头发和睫毛掉落的情况可能是由于身体处于紧张状态导致的生理反应。要缓解这一问题，可以从以下几个方面着手：

1、调整生活方式：保证充足的睡眠，适当进行运动，增强身体素质。运动能帮助减轻压力，增强身体的抵抗力，对缓解头发和睫毛掉落的情况有一定帮助。

2、保持饮食均衡：多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，以及富含铜、铁等微量元素的食物，如核桃、黑芝麻等。这些食物有助于头发的健康生长。

3、保持心情愉悦：尽量避免长时间处于紧张和压抑的状态，可以尝试进行冥想、听音乐等放松心情的方式，缓解压力。

4、避免频繁烫发染发：这样有助于保护头发和睫毛的健康，减少掉落的可能性。

5、寻求医疗帮助：如果头发和睫毛掉落的情况较为严重，建议及时寻求医疗帮助。医生可以根据情况给出专业的建议和治疗方案。

请注意，以上建议仅供参考。如果问题持续或加重，建议及时就医咨询专业医生的建议。另外，放松心情，减轻压力是解决这一问题的关键。