眼睛近视易疲劳怎么办

眼睛近视并且容易疲劳，可以采取以下措施来改善：

1、定期检查：定期到正规医院的眼科进行视力检查，了解近视的进展，并获取专业的眼部健康建议。

2、配戴合适的眼镜或隐形眼镜：确保所佩戴的眼镜或隐形眼镜的度数准确，以减轻眼睛在试图看清楚时的疲劳感。如果近视进展迅速，可以选择更换合适度数的眼镜。

3、避免长时间用眼：尽量避免长时间近距离用眼，比如长时间看电脑、手机等。可以每隔一段时间就休息几分钟，让眼睛得到放松。

4、养成良好的生活习惯：保证充足的睡眠，合理饮食，多吃含有维生素A和C的食物，有助于缓解眼部疲劳。同时，适当的运动也有助于提高身体素质和减轻眼部疲劳。

5、热敷：使用热毛巾敷眼部，有助于缓解眼部肌肉的紧张状态，减轻眼部疲劳。

6、使用人工泪液：如果眼睛感到干涩，可以使用人工泪液来滋润眼睛。

7、调整照明环境：适当调亮周围的环境灯光，避免在光线过强或过弱的环境下用眼。另外，不要让自己在晃动或者光线不足的地方用眼太久。这样可以缓解眼睛的紧张感，避免眼睛过度疲劳。

如果眼睛疲劳的症状持续存在或者加重，建议咨询眼科医生以获取专业的诊断和治疗建议。