受风膝盖疼怎么办

受风膝盖疼可能是由于气温下降或风寒引起的关节疼痛，可以通过以下方式进行缓解：

1、保暖：保护膝盖免受风寒，可以尝试佩戴护膝或使用暖宝宝等保暖用品。避免膝盖部位受凉，这样可以减轻疼痛。

2、热敷：可以使用热毛巾或者暖水袋对膝盖进行热敷，这样有助于促进膝盖部位的血液循环，以达到缓解疼痛的目的。请注意热敷温度不宜过高以避免烫伤。

3、艾灸或针灸：利用艾灸或针灸的方式对膝盖进行刺激，也能起到疏通经络、活血化瘀的作用，进而缓解膝盖疼痛。

4、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如非甾体抗炎药（如布洛芬等）来减轻炎症和疼痛。此外，一些祛风散寒、活血通络的中药也可以起到缓解作用。

5、运动锻炼：适当的运动锻炼如散步、慢跑等可以增强关节功能，提高抵抗力，有助于缓解疼痛。

6、饮食调理：日常饮食中可以多吃一些富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有助于补充钙质，增强骨骼健康。

7、保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度劳累，保持良好的心态也有助于缓解膝盖疼痛。

请注意，以上方法仅供参考。如果膝盖疼痛持续不减或者疼痛剧烈，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。