来例假全身发冷怎么办

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问题详情：来例假全身发冷怎么办？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

来例假全身发冷可能与身体免疫力下降、荷尔蒙水平变化等原因有关。遇到这种情况，可以通过以下方法缓解：

1、做好保暖措施：尤其是下半身的保暖工作，可以通过穿着紧身裤、使用暖宝宝等让身体感到温暖。

2、调整饮食：多喝温热的饮品如红糖水、姜茶等，少吃寒凉性质的食物如西瓜、梨等，避免吃雪糕和冰淇淋等。适当进食高蛋白质食物，提高机体抵抗力。

3、调整作息：注意休息并保证充足的睡眠，避免熬夜。晚上可以使用热水泡脚，有助于促进身体血液循环。此外，适度进行运动有助于增强体质，促进机体新陈代谢。

4、保持心情舒畅：避免焦虑、抑郁等不良情绪的刺激。可以通过听音乐、阅读等方式放松心情。

5、药物治疗：如果发冷的症状较严重且持续时间长，建议及时就医，在医生的指导下服用乌鸡白凤丸等药物进行调理。如果伴随出现痛经症状，可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊等药物进行止痛治疗。

请注意，以上方法仅供参考，如果采取相应措施后全身发冷的症状仍然没有改善，建议及时就医检查，以确定是否存在其他潜在的健康问题。

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