流产后该怎么调理身体

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问题详情：流产后该怎么调理身体？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

流产后需要充分休息和调理身体，以帮助身体恢复健康。以下是一些调理身体的建议：

1、休息充足：流产后需要休息一段时间，至少休息一周，如果有条件的话，可以休息两周。避免过度劳累和剧烈运动，以免影响身体恢复。

2、饮食营养：流产后身体需要充足的营养来恢复，应注意饮食的均衡和多样性。多吃富含蛋白质、铁、维生素的食物，如鱼类、肉类、蛋类、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。

3、保暖防感染：流产后身体免疫力降低，容易感染病菌，应注意保暖，避免感冒和其他疾病。同时，保持私处的清洁，避免感染。

4、避免性生活：流产后一个月内避免性生活，以免对身体造成二次伤害。

5、心理调适：流产后可能会情绪低落、焦虑等，需要进行心理调适，保持愉悦的心情，可以通过听音乐、阅读、散步等方式来缓解压力。

6、复查：流产后需要进行复查，确保身体恢复良好。

此外，根据个人体质和流产原因的不同，可能还需要采取其他的调理措施。如果有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生。

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