治疗失眠的特效穴位
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钟舒明 副主任医师 精神医学科
暨南大学附属第一医院三甲
治疗失眠的特效穴位主要包括以下几个：
1、百会穴：位于头顶正中心，入督脉的穴位，是治疗失眠、高血压及神经功能紊乱疾病的特效穴位之一。轻轻揉按该穴位可以使人的身心感到愉快和精神兴奋。此穴位能辅助调整大脑功能，与人体大脑紧密相连。按揉时应注意力集中，避免注意力分散。
2、神门穴：位于手腕掌侧尺侧处，通过按摩此穴位可以宁心安神，适用于失眠多梦、焦虑不安等症状。按摩时可以用指腹轻轻按压穴位，产生酸胀感即可。
3、安眠穴：位于耳垂后的凹陷部位与枕骨下的凹陷连线的中点处，是治疗失眠的特效穴位之一。经常按摩安眠穴可以有效缓解紧张情绪，改善睡眠质量。通过指压按摩或艾灸等方法刺激该穴位，可以增加改善睡眠的机会。用中指顺时针和逆时针方向各揉数次后局部产生酸胀感时效果更佳。不过请务必遵循按摩规范以免误伤其他部位或出现不适症状。如果有需要也可以咨询医生寻找适合自己的治疗方案。不过每个人的身体状况不一样，所以在治疗效果上也可能存在差异。如果出现失眠症状，建议及时就医并寻求专业医生的帮助。
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