怀孕12周胃难受怎么办

怀孕12周时胃难受是常见的孕期反应，因为孕妇体内的激素变化以及子宫扩大对胃部产生压力。以下是一些缓解怀孕12周胃难受的方法：

1、饮食调整：保持饮食清淡，少食多餐，避免过饱或过饿。尽量避免油腻、辛辣、刺激性的食物，多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如新鲜的蔬菜和水果。

2、适当运动：适当的运动如散步、孕妇瑜伽等可以促进肠胃蠕动，缓解胃部不适。

3、保持良好心态：保持愉悦的心情有助于缓解胃部不适，避免紧张、焦虑等不良情绪。

4、睡眠充足：保证充足的睡眠有助于减轻孕期反应，缓解胃部不适。

5、注意保暖：注意腹部保暖，避免胃部受凉。

6、药物治疗：如果胃部不适严重，建议及时就医，在医生的指导下使用一些安全的药物治疗。

7、注意体位：睡觉时可以采取舒适的睡姿，避免腹部受到压迫。

每个孕妇的身体状况和孕期反应都有所不同，如果出现严重的胃部不适或其他症状，建议及时就医寻求医生的帮助。