怎样才能去除牙结石

要去除牙结石，可以采取以下方法：

1、刷牙：选择细毛牙刷，每天早晚刷牙，注意刷牙的方式方法，避免遗漏某些部位，必要时可以使用电动牙刷。牙刷可以与牙齿表面形成较大接触面积，更好地清洁牙齿和去除牙结石。

2、洗牙：可以选择超声波洗牙的方式，利用超声波的高频振动，使附着在牙齿表面的牙结石松动并去除。洗牙后还可以进行抛光处理，延缓牙结石再次沉积。一般洗牙的周期建议是每半年一次或一年一次。如果不及时洗牙的话，很容易产生牙周病和口腔异味的情况。超声波洗牙价格在数十元至数百元不等。

3、日常预防和改善饮食习惯：养成良好的习惯，尽量避免经常喝碳酸饮料或酒等高糖饮品，因为这些饮品容易加速唾液分泌导致钙质的流失并腐蚀牙齿，形成牙结石。另外多吃富含纤维素的食物可以在一定程度上起到摩擦牙齿表面的作用，以预防牙结石的形成。定期使用牙线清理牙缝间的异物也是预防牙结石的有效方法。平时适当摄入富含维生素的食物也有助于改善口腔环境。

请注意，上述方法去除牙结石的效果因人而异。对于难以清除的牙结石，建议寻求专业牙医的帮助和建议。总之要定期关注口腔健康情况并及时去除牙结石以保持口腔健康。以上建议仅供参考，具体的口腔健康问题请及时咨询牙医的建议。