坐久腰酸胀是怎么回事

坐久了腰酸胀可能有多种原因，以下是一些常见的原因：

1、不良坐姿习惯：长时间保持不良坐姿可能导致腰部肌肉、韧带等组织长时间处于紧张状态，容易引发局部酸胀、疼痛等症状。可以通过调整坐姿，避免长时间保持同一姿势，并在坐着的时候尽量让腰部得到支撑来缓解。

2、肌肉劳损：长期久坐容易引起腰背部肌肉劳损，主要表现为局部酸胀、疼痛等症状。应注意休息，避免久坐，加强腰背部肌肉的功能锻炼。

3、腰椎疾病：如腰椎间盘突出等腰椎疾病也可能导致腰部酸胀，特别是在久坐后更为明显。如有疑虑，建议及时就医检查。

4、其他疾病：如腰部炎症、结石等也可能引起腰部酸胀的症状。

总的来说，坐久了腰酸胀可能是由于多种原因导致的，建议在出现这一症状时及时休息和调整坐姿，如果长期不适，应及时就医以找出具体原因并进行治疗。此外，定期进行腰背部肌肉锻炼，避免长时间久坐，有助于预防腰部酸胀的发生。