困有睡不着脑袋两边胀怎么回事
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问题详情：困有睡不着脑袋两边胀怎么回事？
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
困但是睡不着，脑袋两边胀，这种情况可能是由多种原因引起的，大致可以归类为生理性原因和病理性原因。
1、生理性原因：可能由于精神压力过大、过度疲劳、情绪不稳定等因素导致大脑过度兴奋，出现失眠。此外，睡前饮用含酒精刺激性饮品如咖啡、奶茶等，也会导致神经兴奋升高，难以入睡。建议调整日常生活节奏，保持良好的生活习惯，避免熬夜，睡前可以泡热水澡或用热水泡脚来缓解紧张焦虑情绪。保证在睡前一小时尽量不玩手机，保持良好的睡眠习惯并保持良好的情绪状态。养成良好的睡眠作息规律是必要的，可通过饮食运动调节睡眠状况。
2、病理性原因：常见于神经衰弱或植物神经功能紊乱等情况。长期精神紧张、压力过大或情绪波动较大、精神受刺激会引起神经衰弱的情况，从而出现入睡困难的情况，部分患者还可能伴有脑袋两边胀痛的状况。如果长期紧张或者高负荷工作和脑力劳动也会影响到睡眠的状况和大脑血液循环造成功能性失调的情况，也可能是失眠、抑郁的症状导致睡眠质量降低出现困睡不着的症状。
总的来说，建议注意休息和调整生活方式和作息习惯来观察是否能够改善这种状态。如果长期无法缓解或症状严重建议及时就医寻求专业医生的帮助。对于这种情况除了精神上的调整外，还可以通过服用一些药物来缓解症状。
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