来月经可以吃黑枸杞吗
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
来月经期间可以吃黑枸杞。
黑枸杞富含花青素等营养物质，女性月经期间适量食用黑枸杞有助于缓解眼疲劳、提高机体免疫功能，还能够帮助补血、安神以及缓解身体不适。因此，对于多数女性来说，在月经期间适量摄入黑枸杞是有益的。请注意，具体食用量应适量，根据个人体质和健康状况而定。
另外，在月经期间，女性应注意摄入营养均衡的食物，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，以免引发身体不适。同时也要注意保暖，避免受寒，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。如有任何关于健康的疑虑或不适，建议及时咨询医生或专业人士的建议。
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