肚子胀却拉不出来大便怎么办

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问题详情：肚子胀却拉不出来大便怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

肚子胀却拉不出来大便，这种情况通常是因为肠道功能受阻或者便秘引起的。下面是一些应对的方法：

1、饮食调整：增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果等，有助于增加大便体积，促进肠道蠕动。同时，保持足够的水分摄入也很重要，有助于软化大便。

2、运动：适度的运动，如散步、慢跑等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘症状。

3、腹部按摩：以顺时针方向轻轻按摩腹部，有助于促进肠道蠕动，缓解肚子胀的症状。

4、药物治疗：可以考虑使用便秘药物，如益生菌、乳果糖等。但请注意，药物使用前最好咨询医生意见，避免不当使用导致不良反应。

5、排便习惯调整：养成良好的排便习惯，定时排便，避免抑制便意。

6、情绪调节：保持心情愉快，避免过度焦虑和压力，有助于改善肠道功能。

7、寻求医疗帮助：如果以上方法无法缓解症状，或者症状持续加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

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