搬东西闪了腰怎么办

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问题详情：搬东西闪了腰怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

搬东西闪了腰，建议采取以下步骤进行处理：

1、休息与冷敷：首先停止工作并休息，避免进一步损伤。在受伤的初期可以进行局部冷敷，帮助减少炎症和肿胀。

2、药物治疗：可以在医生的指导下使用外用药物如膏药或喷雾剂来缓解疼痛和炎症。如有剧烈的疼痛，也可以口服非处方药物如布洛芬等消炎止痛药。

3、物理治疗：在损伤的初期，物理治疗如按摩和热疗可能并不适合，因为它们可能加重炎症和疼痛。然而，在某些情况下，如症状持续不减或者加重，可以进行适当的物理治疗。

4、观察与评估：如果疼痛持续不减或者加重，或出现其他症状如麻木、无力等，应及时就医进行进一步的检查和治疗。

5、预防措施：为了避免再次受伤，建议加强腰背部肌肉的训练，提高身体的稳定性和平衡性。在进行重体力劳动时，注意正确的姿势和技巧，避免突然用力或过度用力。

总的来说，搬东西闪了腰主要是腰部的肌肉、韧带或关节囊受到了急性损伤。采取适当的休息、药物治疗和物理治疗措施，大部分情况下可以逐渐康复。然而，如果疼痛持续不减或者症状加重，应及时就医寻求专业的医疗建议和治疗。

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