毛桃的营养和功效

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问题详情：毛桃的营养和功效？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

毛桃是一种营养丰富的水果，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B等多种营养成分，具有以下多种功效：

1、润燥止咳：适用于肺燥热或风热型感冒引发的咳嗽、口渴等症状，有利于清除体内的燥热、促进痰排出并减缓喉咙肿痛等症状。此外，对于干咳等症状也有较好的缓解作用。

2、补气养血：含有丰富的铁元素和维生素，可以补充身体内的气血，改善贫血状况，进而使气色红润。尤其适用于缺铁性贫血患者食用。

3、润肠通便：含有大量的果胶和纤维素，有助于促进肠胃蠕动和消化液分泌，从而改善便秘症状。此外，对消除水肿也有一定的作用。

4、提高免疫力：含有多种生物活性物质和抗氧化物质，可以增强身体免疫力并减少疾病的侵害。

5、养心安神：富含维生素B和多种矿物质元素，对于养心安神和稳定情绪有益。特别是对于焦虑不安等症状有较好的缓解作用。同时也有助于改善睡眠质量。

总的来说，毛桃具有多种功效和作用，适量食用对人体健康有益。但在食用时需要注意不要过量食用某些特定人群（如糖尿病患者）也要注意食用量控制以避免对身体造成不良影响。总之需要注意营养均衡适量摄入为佳。

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