腹部上方一点两旁左骨头有一块肉痛怎么办

针对腹部上方一点两旁左骨头有一块肉痛的情况，首先需要明确疼痛的原因，然后针对性地进行治疗。以下是一些建议：

1、热敷：对于轻度疼痛，可以尝试使用热毛巾或暖袋进行热敷，有助于缓解局部肌肉的紧张和疼痛。

2、按摩：轻柔地按摩疼痛部位，也有助于缓解疼痛。但如果疼痛较剧，应在专业医师的指导下进行。

3、休息：避免剧烈运动或过度使用相关部位，给身体充足的休息时间，以便疼痛部位得以恢复。

4、药物治疗：如果疼痛难以忍受，可以在医生的指导下使用一些非处方药，如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛。

5、查明原因：如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医，通过医生的检查和可能的影像学检查，以确定疼痛的原因，如肌肉拉伤、骨折、肋间神经痛等，然后针对原因进行治疗。

请注意，以上建议仅供参考，具体情况还需根据医生的诊断来确定。如感到身体不适，请及时就医，以免延误治疗。