枸杞山药泡水喝的功效
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问题详情：枸杞山药泡水喝的功效？
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王利勤 副主任医师 中医科
南昌大学第一附属医院三甲
枸杞和山药泡水喝的功效主要包括：
1、养心安神：枸杞和山药都有很好的养心安神效果，尤其对于那些长期劳累过度、睡眠不足的人群，有助于改善失眠、焦虑等问题。
2、补益肝肾：枸杞具有滋补肝肾的功效，有助于改善肝肾阴虚引起的头晕目眩等症状。山药同样具有补益肝肾的作用，同时还能强筋骨，改善腰膝酸软的症状。对于更年期女性，可以滋补肾脏和维持身体的激素水平稳定。此外，还可以调节月经以及缓解经期出现的腹痛等现象。两者共同泡水喝能够发挥更强的滋补肝肾作用。
3、润肺益气：枸杞和山药泡水还可以润肺益气，对于肺部功能不佳导致的咳嗽、咳痰等症状有一定的缓解作用。同时，还能增强脾胃功能，有助于改善食欲不振等问题。
4、增强免疫力：枸杞和山药都含有丰富的营养成分，如多种维生素、矿物质等，能够增强人体免疫力，提高抗病能力。特别是对于身体虚弱的人群，可以起到很好的滋补作用。
请注意，枸杞和山药都属于中药范畴，因此在使用之前建议咨询专业医生或药师的建议，特别是在用药期间不建议随意用药或过量使用。每个人的体质和健康状况都有所不同，因此在选择饮用之前还需根据个人情况适量饮用。
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