怀孕36周宫缩频繁怎么办

怀孕36周宫缩频繁，可以通过休息、观察症状、改变体位、避免刺激等方式进行缓解。但如果宫缩频繁且伴随着其他症状，建议及时就医。

1、休息：宫缩频繁时，应立刻停止正在做的事情，放松身体，休息有助于缓解紧张情绪和身体疲劳。

2、观察症状：注意宫缩的频率、强度和持续时间，以及是否伴随其他症状，如腹痛、阴道流血等。如果宫缩有规律且逐渐增强，伴随疼痛，可能是临产的征兆，应及时前往医院待产。

3、改变体位：可以尝试调整身体姿势，如站立时改为坐下或躺下，以减轻子宫受到的压力和刺激。

4、避免刺激：避免刺激子宫或增加身体活动量，以免引起更多的宫缩。此外，避免食用刺激性食品，避免剧烈运动等。

以上方式仅供参考，具体的处理方式还需根据孕妇的身体状况、医生的建议等来确定。孕妇在孕期应定期进行产检，与医生保持良好的沟通，及时发现并处理可能出现的异常情况。当出现持续而强烈的宫缩、伴随其他症状时，应及时就医，以确保母婴安全。