月经越来越少怎么办

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问题详情：月经越来越少怎么办？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

月经量越来越少可能表明存在一些健康问题，以下是一些可能的解决方法和建议：

1、饮食调整：多吃含有铁和滋补性的食物，如鸡蛋、豆制品等，这对月经的改善有帮助。同时，避免过度节食减肥，保持适当的体重和身体健康。此外，摄入维生素E也有助于调理身体机能，改善月经量少的现象。因此可以适当食用富含此营养元素的食物如核桃等。

2、防止疲劳：月经期间出现月经量少的女性应注意休息，避免过度劳累，尤其是经期更加需要注意劳逸结合。因为劳累过度可能会影响身体新陈代谢和荷尔蒙分泌，导致月经量减少。

3、保持心情愉悦：学会调整情绪，避免情绪波动过大或过于压抑自己，保持心情愉悦有助于改善内分泌状况，从而促进月经量的恢复。

4、药物治疗：如果是因为某些疾病导致的月经量少，如内分泌失调等，可能需要药物治疗。具体药物需要在医生的指导下使用。如果是雌激素水平过低导致的月经量少，可以适当补充雌激素类药物进行调理。

5、加强锻炼：适当的锻炼有助于增强体质和调节内分泌状况，从而改善月经量少的状况。

以上措施并不一定适用于所有人，月经量越来越少的情况下需要及时去医院就诊并听取医生的建议，以确保问题得到妥善处理。日常生活中注意身体健康，保持规律作息和合理饮食也有助于预防和改善这种情况。总之，身体如有不适请及时就医。

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