看手机头晕是什么原因
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侯炳辉 副主任医师 神经内科
青岛大学附属医院三甲
看手机头晕的原因可能有以下几点：
1、眼部疲劳：长时间盯着手机屏幕可能会导致眼睛过度疲劳，引发眼部肌肉紧张和眼压升高，从而引起头痛或头晕的症状。这种情况在远离手机休息后往往可以得到缓解。平时需要控制玩手机的时间，并多做眼保健操，缓解眼部疲劳。
2、颈椎病：长时间低头看手机也可能诱发颈椎病发作，颈椎压迫神经和血管时可能导致脑供血不足，出现头晕的症状。这类患者需要在医生的指导下进行颈椎CT检查和治疗。治疗方法包括药物治疗、物理治疗以及手术治疗等。平时应避免长时间低头看手机，多进行颈部活动。
3、偏头痛：长时间看手机也可能诱发偏头痛发作，症状包括头痛、头晕等。通常需要适当休息并进行拉伸运动缓解肌肉紧张。偏头痛一般可遵医嘱使用药物缓解疼痛。平时也要养成良好的生活习惯，尽量避免诱发偏头痛的因素。
4、身体脱水：长时间玩手机，特别是在厕所等特殊环境时，可能使人过于专注以至于忘记时间，起身时可能会出现体位性低血压的状况，导致头晕眼花等症状。这种情况下应注意补水以及起身时的动作幅度不宜过大。
此外，手机辐射、精神紧张等因素也可能导致看手机时出现头晕的症状。建议控制每天使用手机的时间，保持良好的作息习惯，并注意及时补充水分和营养。如果症状持续或加重，建议及时就医进行检查和治疗。
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