老人缺钙有什么症状有哪些
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
老人缺钙的症状多种多样，主要包括以下几个方面：
1、骨质疏松：由于骨骼中的钙含量减少，骨骼变得脆弱，容易发生骨折。这是老人缺钙最常见的症状之一。
2、骨骼疼痛：老人缺钙会导致骨骼疼痛，疼痛部位通常在腰部、背部或关节处。这种疼痛通常在久坐或活动后加剧。
3、肌肉痉挛：由于钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用，因此老人缺钙时容易出现肌肉痉挛。抽筋通常会发生在夜间睡眠或劳累后。
4、行动困难：老人缺钙可能导致肌肉收缩无力，行走时感到困难或不稳。严重时可能导致行走不便甚至卧床不起。
5、睡眠质量下降：缺钙可能导致神经系统兴奋，导致失眠、睡眠质量下降或容易惊醒等症状。
6、其他症状：如牙齿松动、皮肤发痒、指甲脆弱易碎等也可能与老人缺钙有关。此外，老人缺钙还可能导致食欲下降、消化不良等症状。
如果出现上述症状，应及时就医检查并补充钙质。如有必要，可咨询医生的建议进行补钙治疗。平时也应注意饮食调整，多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆腐等。同时多晒太阳也有助于促进钙的吸收。
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