白天打瞌睡是什么原因引起的
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王水平 副主任医师 神经内科
安徽医科大学第一附属医院三甲
白天打瞌睡的原因可能有以下几点：
1、睡眠质量不佳：若夜间睡眠质量不佳，导致大脑没有得到充分休息，引起脑部供血不足，从而出现白天打瞌睡的现象。针对这种情况，建议改善睡眠环境，保证夜间充足的睡眠，并在白天适当午休。
2、熬夜：很多人由于工作或娱乐等因素，频繁熬夜晚睡，长此以往导致作息紊乱、睡眠不足等，会出现白天精神不足以及老打瞌睡的现象。建议调整作息规律，保证充足的睡眠和休息时间。
3、脑供血不足：由于脑血管狭窄或硬化等原因引起脑供血不足，导致大脑缺氧、缺血，从而出现白天打瞌睡的症状。患者可以口服改善血液循环的药物进行治疗，例如甲钴胺片或者银杏叶片等。在饮食方面也需要多吃清淡的水果和蔬菜。在饮食方面可以遵循低脂低盐的原则。
4、身体劳累：长时间工作或学习可能导致身体处于疲劳状态，从而产生困乏感。此时可以适当休息或进行适当的运动来缓解疲劳。同时，也要保持充足的睡眠时间。
除了以上原因之外，还可能有其他原因导致白天打瞌睡的现象出现。如果频繁出现这种症状且影响到日常生活质量，建议及时就医检查并治疗。在日常生活中，建议保持良好的作息习惯、饮食习惯和运动习惯，避免过度劳累和熬夜等行为。
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